为帮助老年读者筑牢健康防线，7 月 17 日，岐山县图书馆在三楼电子阅览室举办健康养生知识专题讲座，17 名老年读者与馆员、文化志愿者齐聚一堂，共赴这场 “健康之约”。
本次讲座由医学专业出身的大学生志愿者赵可盈主讲。她凭借扎实的专业功底，通过图文并茂的PPT 展开生动授课：在饮食养生环节，针对老年人肠胃功能特点，细致讲解 “少食多餐”” 少油少盐 ” 的饮食原则，强调主食粗细搭配、果蔬多样化的重要性，并结合四季气候特点推荐应季食谱，如春季养肝粥、夏季祛湿汤等，实用建议获现场老人频频点头称赞。
急救技能教学环节更显干货满满。赵可盈通过视频演示与现场讲解相结合的方式，重点传授海姆立克急救法、心梗突发应对等实用技能。”按压时左手在下呈掌根状，右手重叠扣紧，双臂伸直垂直用力……” 她边示范边叮嘱动作要领，确保每位老人都能清晰掌握。互动答疑环节中，针对 “高血压患者饮食禁忌”” 关节养护方法 ” 等问题，她逐一耐心解答，现场氛围热烈。
活动尾声，图书馆工作人员特别推荐30 种馆藏养生保健类图书，《老年常见病防治手册》《四季养生食谱》等书籍当场被借阅 25 册。不少老人表示：”不仅学到实用知识，还找到心仪好书，这样的活动太贴心了！”
此次活动既让老年读者系统掌握健康饮食方案与急救技能，更以”老有所学” 的温馨氛围丰富了晚年生活，赢得参与者一致好评。（冯啸龙）
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