为传递对教师群体的关怀与敬意， 9 月 10 日，黄陵县仓村卫生院前往隆坊镇中心幼儿园，开展以 “望闻问切知健康，养生护航暖师心” 为主题的专属健康服务活动。黄陵县仓村卫生院中医大夫陈海录为全园教师带来兼具实用性与针对性的中医知识普及与健康服务，守护 “辛勤园丁” 的身心健康。
活动开始，一场趣味十足的 “姿态猜猜乐” 暖场拉近了大家的距离。2-3 位教师现场模拟俯身喂饭、低头备课等日常工作场景中的典型姿势，这些姿势可能引发的肩颈不适问题。陈海录大夫顺势切入，结合教师职业特性，点明长期保持固定姿势易导致肩颈劳损、频繁用嗓易引发咽喉不适等健康痛点，自然引出 “关注身体信号，用中医思维做好日常养生” 的活动核心主题。
在随后的中医知识科普环节，陈海录大夫围绕教师群体高发的健康困扰，从中医理论阐释与实际应用指导两方面展开细致讲解。针对教师常见的咽喉不适，他指出 “声音沙哑多与长期用嗓过度、阴虚火旺相关”，并分享简单的护嗓小窍门；针对颈椎酸痛问题，他结合中医经络原理，现场示范正确坐姿与肩颈放松动作，建议教师定时调整姿态；针对睡眠不足问题，他传授睡前深呼吸、穴位按摩等助眠技巧。同时，他还结合 “药食同源” 理论，用通俗的语言讲解枸杞、陈皮、山药等常见食材的性味归经与养生功效，让教师们轻松掌握可融入日常生活的调理方法。
科普结束后，黄陵县仓村卫生院开展了 “黄帝内针” 体验活动。针对教师们提出的颈肩酸痛、腰背不适等具体症状，医护人员在教师手臂穴位区域轻缓施针，整个过程温和无明显痛感。体验结束后，不少教师反馈 “施针后感觉肩颈瞬间放松了”“腰背的紧绷感减轻了”。“黄帝内针”“以简驭繁、就近取穴” 的独特原理，让教师们直观感受到中医针灸的神奇魅力。
针对大家普遍反映的疲劳乏力、失眠多梦、肩颈酸痛等问题，他逐一给出个性化建议，包括饮食搭配方案、适合教师的轻运动方式、日常穴位保健方法等，让每位教师都能获得贴合自身需求的健康指导。
活动尾声时，教师们分组参与 “养生茶包 DIY” 互动环节。在陈海录大夫的简要指导下，大家根据自身健康需求 —— 如需要清热明目则多放菊花，需要补气养血则搭配红枣枸杞 —— 从提前准备好的食材中挑选搭配，亲手制作专属养生茶包。捧着自己精心搭配的茶包，教师们纷纷感慨：“这次活动太实用了，不仅学到了能用到生活里的中医知识，还收获了满含心意的节日礼物，感觉特别温暖、特别有意义。”
此次健康服务活动，既是仓村卫生院践行 “健康服务进基层” 理念的具体实践，也是向默默耕耘的教师群体致以节日的敬意。未来，仓村卫生院将持续聚焦不同群体的健康需求，开展更多形式多样、内容实用的健康科普与服务活动，把专业、贴心的医疗关怀送到更多人身边，为守护大众健康、助力基层健康事业发展贡献更多力量。（供稿：黄陵县仓村卫生院）
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编辑：刘凡
