为提升学生心理健康素养，帮助青少年掌握情绪管理方法，6月11日，团县委联合勉县同沟寺镇中心小学开展“青春灯塔”心理健康知识讲座。陕西省儿童心理学会讲师——王俪洁老师以“和情绪做朋友”为主题，通过趣味互动与实用指导，为同学们带来一堂生动的心理成长课。
青春灯塔，护航成长
讲座中，王俪洁老师化身“情绪引路人”，用“大脑里的小精灵”比喻情绪，结合《头脑特工队》短片，带领学生认识人类基本情绪。在“天气模拟”“情绪传传看”等互动游戏中，同学们直观感受情绪的独特性与多变性。王老师强调，每一种情绪都是自我保护的信号，引导学生正视情绪的价值。
课程围绕“感受识别—接纳—管理”三步法展开。面对负面情绪，王老师传授“看见、接纳、表达”六字诀，推荐画画、运动等合理宣泄方式，还现场教学五指呼吸法，帮助学生快速平复情绪。活动最后，全体同学进行心理健康宣誓，坚定守护心灵健康的决心。大家在欢声笑语中感受着不同情绪对应的表现，现场充满了欢乐的氛围。
此次“青春灯塔”心理健康知识讲座，在轻松愉快的氛围中落下帷幕。通过王俪洁老师生动的讲解和有趣的互动游戏，同学们对情绪有了更全面、更深入的认识，也掌握了与情绪友好相处的小妙招。相信在未来的日子里，同学们能够更好地管理自己的情绪，以积极乐观的心态面对学习和生活中的挑战，让青春在健康的心理状态下绽放出更加绚丽的光彩！（图文 | 杨柳 王书悦）
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编辑：刘凡
