春日悄至，万物焕新，然而，这也是各类传染病的高发时节。人体免疫系统在这样的环境下相对脆弱。近期学校正式开学，作为人员高度聚集的特殊场所，传染病传播风险显著增加。因此，每个人都应强化传染病防控意识，将预防工作落到实处，为校园筑牢健康防线。3月6日，商南县十里坪镇卫生院组织医护团队走进辖区学校，开展“儿童健康开学第一课”专题健康讲座，愿成为守护大家健康的坚实盾牌，助力每位师生在校园中健康学习、快乐生活！
本次“儿童开学健康第一课”采用“宣讲讲解+案例分析+实操示范”的多元形式，围绕五大核心内容展开科普，让健康知识入脑入心。
传染病防控科普，结合春季流感、诺如病毒感染、结核病等高发传染病特点，详细讲解传播途径、典型症状和预防要点，强调勤洗手、常通风、规范佩戴口罩、不共用水杯餐具等防护措施，现场为学生家长发放84消毒液，引导学生树立“早预防、早发现、早干预”的健康意识，教会学生做好日常自我防护，不带病上学。
视力与体态健康防护，针对假期电子产品使用过度、读写姿势不规范等问题，讲解科学护眼知识，示范“20-20-20”护眼法则和“一尺、一拳、一寸”读写姿势，提醒学生减少电子产品使用、坚持每日2小时以上户外活动，预防近视和脊柱侧弯，守护视力与骨骼健康。
合理膳食与作息调整，结合假期饮食不规律、作息紊乱等“开学综合征”表现，倡导学生三餐规律、均衡营养，远离高油高糖垃圾食品，多摄入蔬菜、水果和优质蛋白；引导学生调整生物钟，早睡早起，保证充足睡眠，快速适应新学期学习节奏，缓解开学焦虑。
心理健康疏导，关注学生开学后的情绪变化，讲解情绪调节方法，鼓励学生主动与老师、家长、同学沟通，学会接纳和疏导焦虑、烦躁等负面情绪，树立积极乐观的学习生活心态，以饱满状态迎接新学期。
科学运动与意外伤害预防，提醒学生假期运动量减少，开学后运动需循序渐进，做好热身准备，避免肌肉拉伤、关节扭伤等运动损伤；讲解校园活动安全常识，强调上下楼梯靠右行、不追逐打闹，防范磕碰、踩踏等意外发生。
卫生习惯养成，结合“冬春季爱国卫生运动”活动，现场示范“七步洗手法”，引导学生在饭前便后、接触公共物品后及时洗手，养成勤剪指甲、不随地吐痰、保持个人卫生的良好习惯，推动健康习惯融入日常校园生活。
宣讲过程中，互动氛围浓厚，医护人员耐心解答学生提出的各类健康疑问，通过趣味问答、现场实操等形式调动学生参与积极性，发放健康科普手册，让学生在轻松愉快的氛围中掌握实用的健康知识和自我防护技能，真正实现“教育一个学生、带动一个家庭、影响整个社区”的科普效果。
此次“开学健康第一课”进校园活动，是商南县十里坪镇卫生院践行健康中国战略、落实青少年健康守护责任的具体举措，履行健康副校长职责，为校园健康安全筑牢了防线。下一步，商南县十里坪镇卫生院将持续聚焦儿童及青少年健康需求，不断创新活动形式、丰富科普内容，常态化开展健康科普进校园、进班级活动，深化医校协同，用心用情做好健康服务工作，助力每一位学生以健康的体魄、阳光的心态，在新学期乘风破浪、逐梦成长，为建设健康校园持续发力。(供稿：商南县十里坪镇卫生院)
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