为提升教师心理健康水平，缓解职业压力，增强自我认识与风险应对能力。6月18日，由香港红十字会支持，陕西省红十字会、咸阳市红十字会指导，长武县红十字会、长武县初级实验中学联合主办，利他社会工作服务中心执行的“心海扬帆，开启自护之旅”教师团辅活动在长武县初级实验中学开展。活动通过团体辅导形式，帮助教师探索自我、释放压力、提升心理韧性，为构建健康校园心理生态注入专业力量。
激活团队动力
教师们化身“移动货币”，通过快速组合完成指定金额任务，在趣味互动中打破隔阂，项目社工适时引导落单教师分享感受，初步建立安全开放的团体氛围，并在金额的频繁变动中，实现组合效率提升，增强团队协作意识。在此过程中，项目社工融入压力情景模拟，通过提问方式，引导教师感悟压力应对需要弹性思维。
深化自我接纳
突破传统的“说句奉承话”环节中，教师相互寻找“比自己高、漂亮···”的同伴，通过肢体接触与真诚赞美，在安全氛围中进行自我披露与情感反馈。本环节通过非语言的联结与深度分享，教师体验了给予与接收积极反馈的心理过程，反思人际互动中的自我认知与期待。
重构认知框架
“我是一个喜欢读书但是害怕社交的人”“我是一个偶尔焦虑但始终负责的人”······“20个‘自我’探索”中，教师写下20个自我描述并进行分享，项目社工运用叙事疗法引导教师区分事实描述与价值判断，帮助其多维审视自我形象，澄清自我概念，增强身份认同感与价值感。
校准价值天平
教师手持象征一生精力与时间的1000元，竞拍“健康”“家庭”“事业”等人生核心价值，在紧张激烈的竞拍过程中，促使教师直面内心的优先顺序，深刻反思个人价值取向与生活重心，提升对自身选择的觉察与承诺。
本次活动不仅为教师提供了压力释放的出口，更搭建了自我觉察与成长的平台，教师在互动中提升了情绪管理能力与应对职业风险的心理韧性，为构建更具支持型的教育教学环境奠定了心理基础。下一步，香港红十字会支持陕西省咸阳市长武县博爱家园：学校为本韧性项目（心理健康）将持续关注教育工作者的心理需求，通过专业支持赋能教师群体，共同为学生的全面发展保驾护航。（供稿：长武县红十字会）
责编：杜鹏飞
编辑：刘凡
