未成年人是国家的未来、民族的希望，守护未成年人健康成长，是全社会共同的责任。为进一步增强未成年人网络安全意识，引导青少年科学、健康、文明上网，有效预防网络沉迷，近日，由榆林市委网信办、市数据局主办，榆林市星元小学与榆林新媒体创客空间联合承办的“守护成长之光，做手机的主人”预防未成年人网络沉迷宣传教育活动在榆林市星元小学顺利开展。
活动伊始，榆林市星元小学苏校长发表热情洋溢的开场白。她指出，数字时代为孩子们打开了认识世界的新窗口，但也带来了网络沉迷、信息泄露等新挑战。她强调，本次活动不仅是一次知识普及，更是一次成长守护的约定，希望同学们能认真聆听、积极思考，真正学会辨别网络风险、合理规划用网时间，在数字浪潮中守住本心、向阳生长。
活动现场，冯腾老师围绕网络沉迷、个人信息泄露、电信诈骗、网络暴力及未成年人直播打赏等热点问题，用生动案例和通俗易懂的语言，为同学们带来了一堂干货满满的网络安全与健康用网课。课堂设置互动问答环节，同学们踊跃举手、积极作答，现场气氛热烈，表现优秀的学生获颁精美小礼品。
冯老师结合“物理糖豆理论”，剖析了手机、短视频、游戏如何让青少年失去深度思考能力、沦为流量操控的“提线木偶”，并详细拆解了沉迷手机的三重危害：
身体“亮红灯”：视力下降、熬夜伤身、饮食不规律，损害脊柱与精神状态；
心理“被绑架”：情绪失控、焦虑依赖、社交退缩，影响心理健康与现实交往；
学习“大滑坡”：作业拖延、成绩下滑、目标迷失，耽误学业成长。
践行公约：“三要三不”健康用网
冯老师向全体同学发出“三要三不”健康用网公约倡议，引导大家科学管理手机使用：
✅ 要定时：每天使用手机不超过1小时（学习除外），设置21:00自动“睡眠模式”；
✅ 要精选：观看科普、艺术类优质内容，拒绝无营养“电子零食”；
✅ 要行动：每天户外运动半小时，每周解锁1项新技能（绘画/编程/乐器等）；
❌ 不携带：上学期间不带手机入校，家庭作业不用手机搜题；
❌ 不妥协：拒绝用“再玩5分钟”讨价还价，勇敢对沉迷行为说“不”；
❌ 不隐瞒：主动向家长报告用网情况，遇到不良信息立即举报。
针对个人信息泄露隐患，冯老师提醒同学们非必要不提供个人信息、仔细阅读隐私协议、妥善处理含个人信息的单据，主动学习相关法律知识。
面对电信诈骗与网络暴力，老师拆解了“利益诱惑+假冒身份”的诈骗套路，以及造谣、辱骂等网络暴力的危害，强调遇到可疑情况要第一时间与家长、老师沟通，主动向警方求助。同时，针对未成年人直播打赏问题，老师也警示了冲动消费带来的财产损失，引导同学们树立正确的消费观与价值观。
活动最后，冯老师号召大家从今天起：放下手机，抬头看看窗外的蓝天白云；关闭游戏，和伙伴来一场畅快淋漓的体育比赛；退出短视频，用画笔记录生活中的小美好，真正做手机的主人。
为鼓励同学们牢记健康用网知识、践行文明上网承诺，冯老师为每位同学准备了专属成长小礼品，在温馨愉悦的氛围中，将网络安全意识与成长守护心意送到每一位孩子心中。
六年级三班的蒲致远同学激动地说“以前总觉得刷短视频、打游戏是放松，可听完老师的讲解才发现，我已经悄悄变成了‘低头族’——眼睛越来越酸，作业也总拖到最后一刻。今天的‘三要三不’公约让我特别有感触，我决定从今晚开始，把手机设成睡眠模式，每天放学后先去操场跑两圈，再和好朋友一起练书法。我要做手机的主人，而不是被手机牵着走！”
活动尾声，苏校长作总结点评。她对本次活动的扎实开展给予充分肯定，再次勉励同学们：“网络是工具，不是玩具；是窗口，不是牢笼。希望大家能把今天学到的知识带回家、记在心里，用行动践行‘做手机的主人’的承诺，也带动身边的家人朋友一起养成健康用网习惯。学校会始终和大家站在一起，共同守护每一位同学的成长之光。”
少年兴则国家兴，少年强则国家强。此次活动不仅让同学们深刻认识到网络沉迷与手机滥用的危害，更掌握了实用的自我保护与健康用网技巧，为营造健康文明的校园网络环境奠定了坚实基础。下一步，榆林市星元小学将持续开展形式多样的网络安全教育活动，携手家庭、社会共同守护未成年人的成长晴空，为培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人保驾护航。（供稿：榆林市星元小学）
责编：杜鹏飞
编辑：时雨
