为了帮助高三家长调整焦虑心态，科学陪伴孩子备战高考，西安惠安中学于3 月 9 日成功举办了第十九期心理健康与家庭教育大讲堂，本次讲座由高三年级部主任魏芳妮老师主持。我校心理健康教育中心负责人、国家二级心理咨询师胡育君老师担任本次主讲，他围绕“高考考前 100 天，家长如何帮助孩子做好心理建设”展开主题。
胡老师首先从人才选拔制度的历史演变深刻阐述了高考的本质，引导家长以更宏观的视角看待考试。他强调，决定学习成绩的因素包括方法、习惯与心态，而家长在考前能做的最重要的事，就是帮助孩子保持稳定的精神状态。针对“现实中的孩子”与“现实中的我们”，胡老师进行了生动的画像分析。他指出了考生中存在的压力大、焦虑失眠、躺平摆烂等不同状态，也剖析了家长中常见的心平气和、急功近利及自责讨好等类型。通过展示孩子对父母“理解支持、少啰嗦、不制造焦虑”的真实期待，胡老师为家长们走出教育误区提供了有效的方法策略。在应对策略上，胡老师提出“注重关系，无条件接纳” 的前提，并针对三类学生给出了科学建议：对“志在必得型”要相信其力量；对“得过且过型”需设定小目标、少控制；对“躺平摆烂型”则要看重过程与生活本身。讲座最后，胡老师和家长们进行了有效互动，并用“交换橘子”的比喻强调了交流分享的重要性，表达了学校与家长携手同行的美好愿景。
此次活动为家长送上了一份干货满满的“陪考指南”，切实缓解了备考焦虑，获得了家长们的高度认可与广泛赞誉。最后，高三年级部主任王维平老师对高三年级后期的重点工作进行了部署和强调。(供稿 :西安惠安中学)
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