为帮助九年级学子调整备考心态、科学高效冲刺中考，近日，蓝田县滋水初级中学成功举办“积极心理学助力中考冲刺”专题讲座。
解析备考焦虑 传授静心良方
活动现场，杨彦龙教授受邀担任本次活动主讲，开场便以“你最近的备考焦虑来自哪件小事？”的提问引发全场互动，同学们纷纷举手分享“刷题错太多”“怕考不上目标校”等困扰，现场气氛迅速升温。他从积极心理学专业视角，结合学生的真实焦虑案例，拆解出“目标模糊”“对比内耗”等焦虑根源；随后通过“一分钟呼吸调节法”的现场练习，让学生们当场体验心态平复的效果，不少同学笑着说“紧绷的肩膀放松了”。
分享应考妙招 赋能备考冲刺
在分享系统备考规划与应考策略时，杨教授用“学霸错题本的3个隐藏技巧”等生动案例，搭配“知识点优先级排序”的互动小任务，引导学生现场梳理自身复习重点。整场讲解深入浅出，互动环节笑声与掌声不断，同学们边记笔记边踊跃参与，实用的方法与热烈的氛围，为冲刺阶段的学子们注入了满满心理能量。
杨彦龙教授以专业理论结合生动案例，深入浅出的讲解让同学们收获颇丰，为冲刺阶段注入强大心理能量。
锦旗表意谢良师 嘱托凝心战中考
讲座尾声，蓝田县滋水初级中学校长吴楠代表学校向杨彦龙教授赠送锦旗，以表诚挚谢意，并作总结讲话，对同学们提出殷切嘱托与美好期许，鼓励大家以积极心态迎战中考。
本次讲座以积极心理学为支撑，帮助同学们明晰备考焦虑根源，掌握实用心理调节方法，缓解冲刺压力；同时学到科学备考策略，梳理复习重点，既增强了应考信心，也提升了冲刺阶段的学习效率与心理适应能力。（供稿：蓝田县滋水初级中学）
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编辑：刘凡
