为了让学生了解眼睛的重要性，懂得如何保护好自己的眼睛，2025年9月26日，华阴市华山镇药厂小学利用大课间举办了第11个预防近视宣传月专家讲座活动，全体师生参加了此次活动，进一步向华阴市华山镇药厂小学师生科普眼睛对人们的重要性，增强学生保护眼睛的意识，学习预防近视的小妙招，将爱眼护眼牢记在心中。
华阴市儿童青少年近视防控宣讲团成员张海霞老师为大家做了本次讲座，为帮助学生从小养成保护眼睛的好习惯，让学生更规范地做好眼保健操，她从如何正确规范的做眼保健操为大家展开深入剖析。
讲座伊始，张海霞老师用生动有趣的比喻，向同学们解释了近视的成因和危害，让大家深刻认识到保护视力并非老生常谈，而是关乎未来学习与生活的“头等大事”。她强调，眼保健操是缓解眼部疲劳、预防近视的重要方法，但前提是“做得对、做得准”。
“按揉睛明穴，可不是在鼻梁上随便划两下哦！我们的手指要像这样，垂直贴在鼻梁两侧的凹陷处。”张老师一边通过清晰的图解讲解每一个穴位的准确位置，一边强调规范操作的重要性。她将专业的医学知识转化为孩子们能轻松理解的语言，让爱眼护眼的理念真正入脑入心。
理论讲解后，活动进入了最受期待的环节——张海霞老师的亲身示范。随着眼保健操舒缓的音乐响起，张老师站在讲台前，一边诵读节拍，一边为全体学生进行标准示范。
“第一节，按揉攒竹穴……看，手指要并拢，用指腹有节奏地按揉，力度要适中，感到酸胀就对了。”张老师动作标准、手法轻柔，并不时走到学生中间，俯下身来仔细查看大家的动作，进行“手把手”的纠正。“这位同学，按揉四白穴时手指要固定住，不要来回移动。”“对，就是这样，闭上眼睛，放松享受这个过程。”
这种直观的示范和个性化的指导，让学生们兴趣盎然，大家跟着张老师的节奏，认真模仿，努力找准每一个穴位，掌握了“穴位准、手法柔、力度当”的操作要领。
活动现场气氛活跃，互动频频。同学们纷纷表示，通过这节特别的课，他们才发现以前做眼保健操存在很多误区，现在终于掌握了正确的方法。
张海霞老师在活动总结时动情地说：“希望每一位同学都能成为自己健康的第一责任人，不仅在学校认真做，回家后也能带领爸爸妈妈一起做，让每天两次的眼保健操成为真正有效的‘眼睛放松时刻’。”
此次近视防控宣传月活动是华阴市华山镇药厂小学扎实推进儿童青少年近视防控工作的重要举措之一。通过张海霞老师这样专业、耐心的宣讲，不仅规范了学生做眼保健操的动作，更在孩子们心中播下了科学用眼、主动护眼的种子。学校将继续携手家庭与社会，共同营造良好的视觉环境，为孩子们的光明未来保驾护航。（张可琛）
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编辑：时雨
