2025年4月15日-21日为“全国肿瘤防治宣传周”，今年宣传周的活动主题是“科学防癌 健康生活”。在活动期间，丹凤县竹林关镇中心卫生院医护人员前往村组一线向辖区群众开展健康宣传活动。
现场通过发放宣传资料，悬挂横幅等方式宣传此次活动主题，群众有序排队，积极参加。针对群众关心的如何早期发现肿瘤、常见的致癌因素有哪些等问题，医务人员都耐心细致地进行解答。同时，还为群众免费测量血压、血糖等，根据每个人的身体状况给予个性化的健康指导和防癌建议。
肿瘤宣传周活动虽然已圆满结束，但健康宣传之路才刚刚开始，未来，丹凤县竹林关镇中心卫生院将继续深入开展肿瘤防治宣传教育活动，为构建健康社会活动贡献自己的一份力量。
认识肿瘤：良性与恶性的区别
肿瘤分为良性和恶性。良性肿瘤通常生长缓慢，像一个 “乖宝宝”，不会侵犯周围组织，也不会发生转移。比如常见的脂肪瘤，摸起来软软的，一般对身体影响不大。而恶性肿瘤，也就是我们常说的 “癌症”，生长速度快，像个 “调皮捣蛋鬼”，会侵犯周围组织，还可能通过血液、淋巴等途径转移到身体其他部位，严重威胁生命健康。
常见肿瘤的早期信号
很多肿瘤在早期是有信号的，只是容易被我们忽略。比如，身体上突然出现的肿块，而且短时间内快速增大；持续的咳嗽，尤其是伴有血丝，超过两周不好转；大便习惯改变，如腹泻与便秘交替出现；不明原因的体重下降等等。当出现这些症状时，一定要提高警惕，及时就医检查。
肿瘤的诱发因素
不良生活习惯：长期吸烟是肺癌的主要诱因之一，酗酒则与肝癌、胃癌等密切相关。另外，高盐、高脂、高热量的饮食习惯，加上运动量不足，会增加患癌风险。
环境因素：空气污染、水污染、土壤污染等，都可能含有致癌物质。例如，长期暴露在装修材料释放的甲醛环境中，可能诱发白血病。
遗传因素：某些肿瘤具有遗传倾向，像乳腺癌、卵巢癌等。如果家族中有相关病史，要更加关注自身健康，定期进行筛查。
科学防癌的方法
健康生活方式：
戒烟限酒，保持均衡饮食，多吃蔬菜水果、全谷物等，少吃加工肉类和高糖食品。坚持适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。
定期体检：
定期体检是早期发现肿瘤的重要手段。不同年龄段、不同性别，体检项目有所不同。例如，40 岁以上人群建议每年进行一次低剂量螺旋 CT 筛查肺癌；女性从 20 岁开始，建议每年进行一次乳腺超声检查。
疫苗接种：
部分肿瘤可以通过接种疫苗来预防。如乙肝疫苗可有效预防乙肝病毒感染，降低肝癌的发病风险；HPV 疫苗能预防人乳头瘤病毒感染，减少宫颈癌的发生。
肿瘤虽然可怕，但只要提高防癌意识，养成健康生活方式，定期体检，就能够有效预防和早期发现肿瘤，为自己的健康保驾护航。丹凤县竹林关镇中心卫生院呼吁大家一起行动起来，科学防癌，拥抱健康生活！（供稿：丹凤县竹林关镇中心卫生院）
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编辑：刘凡
