在关注幼儿健康成长的同时，教职工的身心健康同样关重要。为了让东关幼儿园的教职工们学习中医知识，拥有健康体魄，近日，渭南市临渭区中医医院开启一场特别的健康知识培训活动，着重为教职工们讲解八段锦与养生花茶知识。
活动开始，小韩医生以轻松的开场引入主题，强调了在忙碌的工作中关注自身健康的重要性。随后，小韩开始介绍八段锦。八段锦作为中国传统养生功法，动作简单易学，且对场地要求不高，非常适合在幼儿园的课间或午休时间练习。小韩亲自示范，一招一式，详细讲解每个动作的要领。“大家看，这个‘两手托天理三焦’的动作，双脚与肩同宽，两掌向上托起，手臂伸直，同时吸气，想象气息贯通全身，能起到调理三焦、舒展筋骨的作用。”教职工们认真模仿，尽管一开始动作略显生疏，但在讲师耐心指导下，逐渐掌握了动作的精髓。
练习完几个动作后，教职工们纷纷表示身体微微发热，筋骨得到了舒展，精神也为之一振。一位老师感慨道：“平时长时间弯腰照顾孩子，腰部和肩部经常酸痛，这八段锦练起来感觉全身都活动开了，很舒服。”小韩还强调，坚持练习八段锦不仅可以增强体质，还能调节气息，缓解工作压力，以更好的状态投入到教育教学工作中。
讲解完八段锦，小韩将话题转向养生花茶。“春季正是养肝的黄金期，可以趁着春分时节养养肝，喝点养生花茶，既能护肝又能养生。”小韩一边展示花茶，一边介绍其功效。根据春分节气，小韩推荐了桑葚玫瑰花茶。“桑葚具有补血滋阴、生津止渴的作用，对缓解咽喉肿痛很有帮助。”小韩还提醒大家，花茶虽好，但要根据自身的体质来选择，比如体质虚寒的人不宜过多饮用寒性的菊花、金银花茶等。
此次走进东关幼儿园的活动，将中医养生知识切实带到了教职工身边。八段锦的练习和养生花茶知识的讲解，让教职工们在繁忙的工作之余，找到了简单有效的养生方法。相信通过这些中医知识的学习，教职工们能够以更健康的体魄和更饱满的精神状态，陪伴孩子们茁壮成长。
中医说：心情愉悦是大补，情绪低落是大伤。所以呀，活的轻松点吧，无法重来的一生，请尽量快乐，一定要把你在意的东西看得淡一点，再淡一点。可有，可无，是心态；可去，可留，是看淡；舍取之间，便是人生。能折磨我的都是我在意的东西，我若不在意了，天奈我何。昨天的太阳，晒不干今天的衣裳；明天的雨，淋不湿今天的自己。该忘的忘，该放的放，让心归零，微笑行。（韩芳丽）
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